Wusstest du schon?
Unser Körper besteht aus einer riesigen Anzahl von Zellen. Und jede einzelne von ihnen braucht ständig Sauerstoff und Nährstoffe, um ihre Aufgaben erfüllen zu können. Das Blut hilft dabei, die Gewebe mit allem Notwendigen zu versorgen.
Doch unser Blut fließt nicht nur durch große Blutgefäße. Unser Kreislaufsystem besteht auch aus einem gewaltigen Netzwerk winziger Gefäße. Manche Kapillaren haben einen Durchmesser von nur wenigen Mikrometern – sie sind also um ein Vielfaches dünner als ein menschliches Haar.
Genau in diesem fein verzweigten Gefäßnetz findet etwas Entscheidendes statt: Sauerstoff und Nährstoffe gelangen aus dem Blut ins Gewebe. Gleichzeitig werden Stoffwechselprodukte aus dem Gewebe abtransportiert.
Diesen Bereich unseres Blutkreislaufs nennen wir Mikrozirkulation. Gemeint ist die Durchblutung der kleinsten Blutgefäße und der damit verbundene Stoffaustausch zwischen Blut und Gewebe.
Doch dabei stellt sich eine interessante Frage:
Wie schafft es unser Körper eigentlich, den Blutfluss in diesem riesigen Netzwerk winziger Gefäße zu regulieren?
Dafür besitzt er eigene, natürliche Regulationsmechanismen.
Einer davon heißt Vasomotion.
Kleine Blutgefäße können sich rhythmisch zusammenziehen und wieder entspannen. Dadurch verändert sich ihr Durchmesser. Das geschieht ganz automatisch, ohne dass wir bewusst etwas dafür tun müssen.
Diese rhythmischen Veränderungen der Gefäßspannung helfen dabei, die Verteilung des Blutes innerhalb der Mikrozirkulation zu regulieren.
Wenn wir uns das ganz einfach vorstellen, erfüllt unser Körper dabei ständig zwei wichtige Aufgaben:
Das Notwendige liefern und das Überflüssige abtransportieren.
Wir atmen, essen und trinken. Unser Körper benötigt Sauerstoff, Energie, Vitamine, Mineralstoffe und viele weitere Substanzen.
Gleichzeitig arbeiten unsere Zellen ununterbrochen. Dabei entstehen Stoffwechselprodukte, die aus dem Gewebe abtransportiert und anschließend verarbeitet oder ausgeschieden werden müssen.
Man könnte sich das wie einen ständig arbeitenden Liefer- und Entsorgungsdienst vorstellen.
Warum ist das auch bei Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln wichtig?
Vielleicht kennst du das: Man kauft hochwertige Vitamine, nimmt regelmäßig Mineralstoffe, Omega-3 oder andere Nahrungsergänzungsmittel und möchte seinem Körper damit etwas Gutes tun.
Doch mit der Einnahme allein ist es nicht getan.
Die jeweiligen Stoffe müssen zunächst verdaut beziehungsweise aufgenommen werden. Anschließend müssen sie dorthin transportiert werden, wo der Körper sie benötigt und verwerten kann.
Und genau hier spielt die Durchblutung des Gewebes eine wichtige Rolle.
Wird ein bestimmter Gewebebereich nicht ausreichend durchblutet, gelangt mit dem verminderten Blutfluss auch weniger Sauerstoff dorthin. Ebenso kann die Versorgung mit Stoffen beeinträchtigt sein, die über das Blut transportiert werden.
Das bedeutet:
Es reicht nicht aus, dem Körper etwas Gutes zuzuführen. Er muss es auch aufnehmen, transportieren und an den richtigen Stellen nutzen können.
Genauso wichtig ist der Rücktransport von Stoffwechselprodukten aus dem Gewebe.
Deshalb ist die Mikrozirkulation keine unbedeutende Nebenfunktion unseres Körpers. Sie ist ein wesentlicher Bestandteil der Versorgung und des Stoffaustauschs zwischen Blut und Gewebe.
Mit zunehmendem Alter, bei bestimmten Erkrankungen und durch verschiedene weitere Einflüsse können sich der Zustand unserer Blutgefäße und die Regulation der Mikrozirkulation verändern.
Das bedeutet nicht automatisch, dass eine bestimmte Krankheit vorliegt. Solche Veränderungen können jedoch die Sauerstoffversorgung und Stoffwechselvorgänge im Gewebe beeinflussen.
Wenn wir also über unsere Gesundheit sprechen, sollten wir nicht nur darauf achten, was wir unserem Körper zuführen, sondern auch darauf, wie diese Stoffe aufgenommen, transportiert und dort genutzt werden, wo sie gebraucht werden.
Und welche Rolle spielt Wasser dabei?
Wasser ist für diese Vorgänge unverzichtbar.
Es macht den größten Teil unseres Blutplasmas aus und bildet das Medium, in dem viele gelöste Stoffe transportiert werden.
Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist deshalb wichtig für die normale Funktion des Kreislaufs und zahlreiche Stoffwechselprozesse.
Dabei gilt allerdings: Mehr Wasser bedeutet nicht automatisch eine bessere Mikrozirkulation. Entscheidend ist eine angemessene Flüssigkeitsversorgung, die zum individuellen Bedarf passt.
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